Как влияет на человека смена часовых поясов при авиа перелете?

Согласно последним исследованиям американских врачей, смена часовых поясов влияет на94% всех путешественников в мире.

Вот возьмем работу кишечника. Его ритм сбивается из-за нарушения “внутренних часов” человека.

Среди неприятных эффектов сбоя можем рассчитывать на снижение аппетита и расстройства желудка.

Профессора кафедры семейной медицины университета Вашингтона дали несколько рекомендаций по путешествиям.

Эти действия помогут облегчить симптомы расстройства кишечника.

Путешественникам советують:
  • Поспите несколько часов перед полетом.
  • Используйте маску для глаз во время поездки. Это имитирует естественную темноту в светлое время суток.
  • Защитите себя от постороннего шума. Наденьте беруши.
  • По приезду сразу поешьте. Только не много, чтобы избежать расстройств.
  • Пейте больше воды.

 

 

закрыть

Заполните форму
и мы с вами свяжемся

Отправить